à°ˆ à°µేసవిà°²ో à°šà°²్లదనం à°•ోà°¸ం(à°¶à°°ీà°°ాà°¨్à°¨ి hydrate à°—ా à°‰ంà°šేంà°¦ుà°•ు) à°¤ీà°¸ుà°•ోవలసిà°¨ Diet & à°µ్à°¯ాà°§ి à°¨ిà°°ోà°§à°•à°¶à°•్à°¤ి à°¨ి à°ªెంà°šే ఆహాà°° పదాà°°్à°¥ాà°²ు
à°ˆ à°µేసవిà°²ో à°šà°²్లదనం à°•ోà°¸ం à°¤ీà°¸ుà°•ోవలసిà°¨ Diet & à°µ్à°¯ాà°§ి à°¨ిà°°ోà°§à°•à°¶à°•్à°¤ి à°¨ి à°ªెంà°šే ఆహాà°° పదాà°°్à°¥ాà°²ు …